10 साल के बच्चे को डंबल उठाने में कितना वजन होना चाहिए?HealthPlanet

Posted on Fri 3rd Mar 2023 : 10:00

10 साल के बच्चे को कितना वजन उठाना चाहिए?
बच्चों के लिए स्टैंडर्ड बारबेल वेट ठीक होना चाहिए। वे शायद थोड़ी देर के लिए 25-45 पौंड प्लेटों का उपयोग नहीं करेंगे, लेकिन लिफ्ट के आधार पर अधिकांश बच्चे 2.5-10 पौंड प्लेटों के साथ एक लोहे का दंड उठाने में सक्षम होना चाहिए।

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